○千明さん
最近、夏なのに肌がカサカサしてて…。これって年齢のせい？
○院長
エアコンのせいかも。冷風で肌の水分が奪われるから、乾燥→シワって流れが進みやすいんだよ。
○千明さん
えっ、老化にも関係あるの？
○院長
めちゃくちゃあるよ。夏の乾燥って実は冬より危険。
＊詳しく解説していきますネ＊
1. エアコンによる乾燥が老化を加速させる理由とは？
夏場はエアコンの冷風により、肌の水分が奪われやすくなります。乾燥した肌はバリア機能が低下し、シワやくすみ、たるみの原因に。肌の老化を防ぐには、空調の使い方を見直すことが第一歩です。
2. 肌のバリア機能を守るための室内湿度管理術
理想的な室内湿度は40〜60%。湿度が低すぎると角質層が乾燥しやすくなります。湿度計を活用し、必要に応じて加湿器を使いましょう。洗濯物の部屋干しやお湯を沸かすのも有効です。
3. 加湿器や観葉植物で自然な潤いをキープするコツ
加湿器がない場合でも、観葉植物や水を入れたコップを部屋に置くだけで湿度アップに効果的。エアコンの風が直接当たらない位置に置くことで、自然な保湿環境をつくれます。
4. エアコン冷風から肌を守る！おすすめのスキンケア対策
エアコンによる乾燥には、保湿力の高い化粧水や美容液、クリームの重ね塗りが効果的。ヒアルロン酸やセラミド配合のアイテムを選ぶことで、水分保持力を高めてくれます。
5. 体内の水分も大切！夏に最適な水分補給の方法
肌の潤いを保つには、体内の水分補給も重要です。こまめに水や白湯を摂ることが基本ですが、緑茶やコーヒーは利尿作用があるため、飲みすぎに注意しましょう。
6. 冷えすぎ注意！エアコン設定温度と衣類の工夫
冷えによって血行が悪くなると、老廃物が溜まりやすくなり、むくみや肌トラブルの原因に。設定温度は26〜28℃が理想。冷房の風が直接当たらないよう、薄手の羽織りも用意を。
7. 夜間の乾燥対策：寝室でできる簡単エイジングケア
夜間は肌の修復時間。寝室に加湿器や濡れタオルを置き、エアコンの風向きを天井側に調整。寝る前の高保湿スキンケアと、シルク素材のナイトウェアが乾燥予防に効果的です。
本日7月16日(水)10時から受付しております。
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