アンチエイジングに効果的な果実「決定版」

外食ではデザートを頼まない派の

院長の岡林です。

アイスクリームやフルーツシャーベットなど、頼みません。

どちらかというと、締めのハイボールを頼みます。

今回もアンチエイジングについて。

アンチエイジング全般的に良いと言われているフルーツについて紹介します。

よかったら、最後までみて下さい。

1
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**アンチエイジングに効果的なブルーベリーの力**

ビタミンCやポリフェノールが豊富なブルーベリーは、細胞を保護し老化を防ぐ抗酸化物質を含んでいます。
食事やスムージーに取り入れることで、健康な肌や体を維持するのに役立ちます。

2
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**プロテインと抗酸化物質が豊富なアサイーボウル**

アサイーボウルにはプロテインや抗酸化物質が豊富に含まれており、筋肉の修復や細胞の健康をサポートします。
健康的な朝食やスナックとして取り入れることで、エネルギーを与えながらアンチエイジング効果を得られます。

3
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**皮膚の弾力性をサポートするイチゴの栄養素**

イチゴに含まれるビタミンCやポリフェノールは、コラーゲンの生成を促進し、皮膚の弾力性を高めます。
美容や健康のために、積極的に摂取することがおすすめです。

4
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**シミやシワを防ぐレモンのビタミンC効果**
レモンに含まれるビタミンCは、シミやシワの原因となる活性酸素を除去し、肌を若々しく保ちます。
レモン水や料理に取り入れることで、美肌効果を期待できます。

5
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**コラーゲン生成を促進するパイナップルの魅力**
パイナップルにはコラーゲン生成を促進する酵素が含まれており、肌のハリや弾力をサポートします。
パイナップルを食事やスムージーに取り入れることで、美しい肌を保つことができます。

6
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**血行促進と老化防止に効果的なグレープフルーツ**

グレープフルーツに含まれるビタミンCやフラボノイドは、血行を促進し老化を防ぐ効果があります。
毎日の食事に取り入れることで、健康的な体と若々しい肌を保つことができます。

7
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**ミネラルとビタミンが豊富なキウイの美肌効果**

キウイに含まれるビタミンCやミネラルは、肌の保湿や美白効果をサポートします。毎日の摂取で健康的な肌を維持しましょう。

毎日沢山のフルーツを取り入れるのが難しかったら
コンビニなどで売っている冷凍フルーツなんかもいいかもしれません。

僕自身はセブイレの冷凍フルーツを愛用しています。

ぜひ、みなさんも一度試してみて下さい。

本日4月1８日(木)10時から受付しております。
心よりお待ちしており🎵


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〜A i r 鍼灸院・接骨院 〜

📖全国誌美人百花 に掲載
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