心の安らぎをもたらすアロマオイル

寿司をおかずに、白ご飯をたべていた

院長の岡林です。

最近、クオリティofライフを良くしようと調べていると

生活の環境下で「ニオイ」が重要との事らしーです。

ニオイで近いものは、アロマなので

アロマについて少し調べてみました。

１
アロマオイルの効能とは？
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アロマオイルは植物から抽出されたエッセンシャルオイルで、香りや成分が心身に影響を与えます。
例えば、ラベンダーオイルはリラックス効果があり、ペパーミントオイルは気分をリフレッシュさせます。各種類のオイルには異なる効能があり、ストレス緩和や睡眠改善など、さまざまな健康効果が期待できます。

2
ナチュラルな癒しの源、アロマオイルとは？
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アロマオイルは植物の花、葉、果実などから抽出され、自然の恵みに満ちたエッセンスです。
これらの天然成分が私たちの五感を刺激し、心身のバランスを整える効果があります。
化学合成された香料とは異なり、アロマオイルは純粋な植物エキスで作られており、そのナチュラルな特性が癒しの秘密となっています。

3
アロマテラピーの基本: 心身のバランスを整える働き
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アロマテラピーは、香りの力を活用して心身のバランスを整える自然療法です。
アロマオイルが放つ香り成分が嗅覚を刺激し、脳内の神経系やホルモンバランスに影響を与えます。リラックス効果やストレス軽減、気分の安定化など、アロマテラピーが持つ多彩な効果が、心身の調和と健康増進に寄与します。

4
精油の選び方: あなたにぴったりの香りを見つけるコツ
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アロマテラピーを始める際に重要なのは、自分に合った精油を選ぶことです。
香りの好みや使用目的によって異なる精油を選びます。
例えば、ストレス解消にはラベンダーやカモミール、集中力を高めたい場合はローズマリーやレモンがおすすめです。
自分のニーズに合った香りを見つけるために、試行錯誤しながらじっくりと選ぶことが大切です。

5

ストレスや不安を和らげるアロマオイルの効果的な使い方
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アロマオイルはストレスや不安を和らげる効果があります。
ディフューザーで部屋全体に香りを広げる方法や、アロママッサージで肌に直接塗布する方法など、さまざまな使い方があります。
また、ストレスのピーク時には手軽にポケットティッシュに数滴垂らして香りを楽しむ方法も有効です。
自分に合った使い方を見つけ、日常生活に取り入れることでストレスを軽減し、心身のリラックス効果を得ることができます。

みなさんの好きなニオイがあれば教えて下さいね。

本日5月5日(日)10時から受付しております。
心よりお待ちしており🎵


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