何でもコンパクトに収めたい
院長の岡林です。
自転車での帰り道にふと思い返したら
コンパクトに収まる系が、幼少期の頃から好きだったのを思い出しました
例えば、学習ノートでも小さいサイズとか
筆箱も小さいサイズ。
とにかく小さいサイズが好きです。
さ、
今日はサウナについて少しお話出来ればと思います。
サウナって最近、話題になっていますよね。
サウナについて少し調べてみました
1
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サウナでの発汗がもたらす肌のクレンジング効果
サウナに入ると、体温が上昇し大量の汗が出ます。
この発汗によって毛穴の汚れや老廃物が排出され、肌のクレンジング効果が得られます。発汗は肌表面の古い角質を取り除き、肌を清潔で滑らかに保つのに役立ちます。
2
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血行促進による肌のターンオーバーの向上
サウナの高温環境により血行が促進されます。
これにより肌のターンオーバーが向上し、新しい肌細胞の生成が活発になります。ターンオーバーが整うことで、肌のトーンが均一になり、シミやくすみの改善が期待できます。
3
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サウナ後の保湿ケアで得られる美肌効果
サウナでの発汗後は、肌の水分が失われやすい状態です。
この時期に適切な保湿ケアを行うことで、肌の水分バランスを保ち、柔らかくしっとりとした美肌が得られます。保湿は肌のバリア機能を強化し、乾燥や外的刺激から肌を守ります。
4
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毛穴の開きと汚れの除去：サウナのディープクレンジング効果
サウナの熱で毛穴が開くと、毛穴に詰まった汚れや皮脂が除去されやすくなります。これにより、毛穴の詰まりが減少し、ニキビや吹き出物の予防につながります。サウナはディープクレンジング効果を持ち、肌を清潔に保つのに最適です。
5
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サウナの熱がもたらすコラーゲン生成の促進
サウナの熱刺激は肌の真皮層に働きかけ、コラーゲン生成を促進します。
コラーゲンは肌の弾力やハリを保つために重要な成分で、サウナを定期的に利用することで、しわやたるみの予防に役立ちます。
6
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ストレス解消と肌の健康：心身のリラックスが与える美肌効果
サウナは心身のリラックス効果が高く、ストレスを軽減します。
ストレスは肌荒れやトラブルの原因となるため、サウナによってリラックスすることで、肌の健康状態が改善され、美肌効果が期待できます。
7
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サウナ利用時の注意点と肌トラブル予防法
サウナ利用時には、過度な長時間の利用や高温での無理は避けましょう。
また、サウナ後は必ず保湿ケアを行い、肌の乾燥を防ぎます。
適度な頻度でサウナを利用し、肌トラブルを予防することで、健康的な美肌を維持できます。
本日6月５日(水)10時から受付しております。
心よりお待ちしており🎵
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