唐揚げにマヨネーズと七味をかけて不安になった
院長の岡林です。
マヨネーズと七味の組合せって、美味しすぎますよね。
不健康にならないように気を付けます。
最近
自分もサプリメントを取ってます。
どんなサプリメントがいいのか、良く質問されるのですが
自分に合うサプリメントを摂取するのが１番いいと思われます🎵
どんな生活習慣か？
何を不足に感じているのか？
食べ物での野菜不足
睡眠不足
肌荒れ
便秘
などなど、
今回は『自分に合うサプリメント』の見つけ方をご紹介します。
1
栄養補助食品の選び方
適切な栄養補助食品を選ぶ際には、自身の健康状態や目標に合った成分を含むものを選ぶことが重要。
2
摂取タイミングの最適化
栄養補助食品の摂取タイミングは重要です。多くの場合、食事と一緒に摂取することが推奨されますが、一部の栄養素は特定の時間帯に摂取すると効果的。
朝起きてすぐとか、寝る前とか、
3
他の食品との組み合わせ
栄養補助食品は食事とのバランスが重要。
バランスの取れた食事と栄養補助食品を組み合わせることで、最大の効果を得ることができます。
4
摂取後のケアと副作用の回避
栄養補助食品の摂取後には、十分な水分摂取をとることが重要。
水分補給もかねて是非、しっかり飲んで下さい。
また
院へ来られた際に、オススメのサプリメントも紹介しますね🎵
本日3月27日(水)10時から受付しております。
心よりお待ちしており🎵
air鍼灸院
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〜A i r 鍼灸院・接骨院 〜
📖全国誌美人百花 に掲載
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