腸と脳の関係性

深夜にカレーうどんを食べても朝になるとお腹が空いている

院長の岡林です。

今回は腸について

腸活と言われますが、腸は第二の脳として有名です。

腸は約１００兆個の細菌が存在していると言われています。

そんな腸と脳の関係性について、みていきます

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腸脳相互通信の仕組み

腸脳相互通信は、腸内の神経系と脳の間で情報が行き来するプロセスです。
腸内細菌が神経伝達物質を生成し、これが脳に影響を与えます。

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腸内細菌と神経伝達物質

腸内細菌はセロトニンやガバなどの神経伝達物質を生成します。
これらは感情やストレスに関連し、脳との相互作用が重要です。

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ストレスと腸脳相互作用

ストレスは腸脳相互作用に影響を与え、腸内環境を変化させます。
これが消化不良や腸の不調を引き起こす可能性があります。

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腸内環境と情緒の影響
腸内環境のバランスが崩れると、情緒や心の健康に影響を与えることがあります。
これはうつ病や不安障害などのリスクを高める可能性があります。

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腸脳相互作用と精神疾患

腸脳相互作用の異常は精神疾患の発症や進行に関連する可能性があります。
腸内細菌のバランスを整えることが重要です。

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プロバイオティクスと脳の健康

プロバイオティクスは腸内細菌のバランスを整え、脳の健康をサポートする効果があります。
積極的な摂取が推奨されます。

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腸脳相互作用の臨床的意義

腸脳相互作用は臨床的な意義が高く、消化器疾患や精神疾患の治療に新たなアプローチをもたらす可能性があります。

生活に役立つ情報よりかは、知識として簡単にまとめてみました。

本日5月2日(木)10時から受付しております。
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